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睡眠の重要性About sleep

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健康な体へと
導く睡眠を

人は人生の1/3を睡眠に費やします。
なぜ人は眠るのでしょうか?
それは睡眠により脳と体を休ませ、回復させる必要があるからです。

その回復量は睡眠の質により変わります。
質のよい睡眠、いわゆる深いノンレム睡眠と呼ばれる状態が最適な睡眠であるといわれています。体が健康であるほど人は自然とノンレム睡眠の状態になり、効率よく疲労回復ができ、疲れを残さず活動的な生活が送れていることでしょう。

しかし、熟睡できない人、眠りが浅い人、よく夢を見る人、何度も寝返りを打つ人は質のよい睡眠がとれていないことが多く、寝ていても筋肉が緊張して安眠できていません。
精神的にも不安定になり、その結果体にさまざまな不調が生じる場合があります。

では、質のよい睡眠を手に入れるにはどうすればよいか。
それは、体のバランス、とくに背骨のゆがみを整えてあげることが大切なのです。
当院では夜寝つきが悪く、疲れが残ってしまうという方のために、心身ともにリラックスできるような施術を行っております。

「寝ればよくなる」ような健康な体を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。